Triorunners

Não foi o fim... se calhar o início...

2009-11-10T02:47:00.000-08:00

Há um ano atrás, na meia maratona da Sport Zone o meu amigo Barti (Alberto Mendonça), lançou-me um desafio:

- Para o ano, fazemos a Maratona?
Ao que eu respondi:
- Estás tolo, custou-me tanto fazer 21km, já viste o que era fazer mais 21km?

Passado uma semana, encontro o Prof. Ascensão no Parque da Cidade, uma vez que há algum tempo que treinava por lá e já o tinha encontrado várias vezes, ele dirigiu-se até mim e disse:
- Então como correu a meia, ias muito controlada, com medo, devias ter deixado o ritmo subir porque, pelo que tenho visto dos treinos, tinhas pernas para mais...

Claro que competitiva como sou, fiquei a pensar naquilo, na Maratona...
Um dia encontro um colega do Porto Runners, Pedro Lopes, que me diz:
- Porque não te inscreves no Clube, assim tens apoio e tens sempre alguém com quem treinar!

Mais uma vez fiquei a pensar na questão e de repente, na entrada do ano 2009, resolvi que estava na altura de ter uma atitude e inscrevi-me no Porto Runners!

Depois de todas as histórias que já estão neste blog, vou descrever em “poucas palavras” (?) o que foi a Maratona para mim...

Então é assim:
Depois de ter ouvido muitas dicas de muitas pessoas, principalmente do Speedy, decidi jogar pelo seguro e fazer tal e qual o que me tinham dito.... tudo sem excepção!

Às 9:00h da manhã de dia 8 de Novembro, comecei a correr, ritmo lento, para poupar energias para o fim. Ao cimo de Júlio Dinis, olhei para trás, ainda tenho a imagem dos milhares de atletas a subir a rua na cabeça, indescritível!
Dos meus amigos que correm, todos foram, ora aos 6km, ora aos 14km ora à Maratona, todos estavam lá. Também a família iria acompanhar a prova, tudo isto, foi melhor que muitos treinos e muitos abastecimentos, deram-me uma Energia Brutal!

A ideia era fazer 32km, como num treino que tinha feito, e o resto... a pé se fosse preciso!
O que me levou a decidir ir, foi mesmo ser um exemplo para a minha Filha, quer corresse bem ou mal, seja lá o que isso for!

Claro que o Sarmento, nunca me perdoaria se eu não fosse...

Ao fim do km 5 a minha amiga Filis, aparece em grande velocidade, só para me acompanhar até ao fim da prova dela, que lhe soube a pouco…!

O Barti, esse já lá ia na frente sem dor nem medo!

O Rui, ainda com uma joelheira e duas horas de sono, todo motivado na sua primeira prova de 14km!

Ninguém desistiu…

Ao fim dos seis, fica a Filis, depois na separação dos 14 – 42, sai o Rui, e eu, olho para a minha frente e já não restavam muitos para os 42.195km. Na mesma assim estava muito motivada, o meu Garmim de km a km dava sinais de vida, conseguiu fazer mais barulho que o público, pelo menos o Português!

Não é para ser convencida, e quem me conhece sabe que não sou, mas não vi ninguém com um sorriso nos lábios como eu!

Ia mesmo muito feliz, acho que saboreei km a km, como saboreio os pequenos prazeres da vida, aproveitei ao máximo os momentos bons!

No Fluvial, estava à espera da banda do Porto Runners, mas já não os ouvi, e mesmo o fotógrafo sofreu uma ameaça de vida, da Filis, caso se fosse embora sem uma fotografia minha!

Ao meu lado ia o Sarmento, o tempo todo a filmar, fotografar, animar… conduziu a minha bicicleta de apoio… e que apoio me deu!

Quando vi a subida do Ourigo, pensei, já aqui passei tantas vezes, parece que não sobe nada, mas custa como se fosse uma serra… lá a fiz…, no km 38, senti que estava a fazer mais esforço para correr ao mesmo ritmo, abrandei… aí custou um bocadinho, ao ponto de o sorriso desaparecer, por 3kms! Não posso dizer que sofri, porque não me senti sofrer, apenas um peso extra nas pernas…

Ao km 41, no início da subida, quando olho, lá estava o grande Speedy, que digo com todo o orgulho, o meu Treinador!

E como não podia deixar de ser, acompanhou-me no momento mais difícil até quase à meta, só para terem uma ideia, fiz o km a 5:30.. ainda deu para passar alguns atletas!

No fim, a minha recompensa, a felicidade na cara da minha Filha que me acompanhou até à meta!

Só para acabar, obrigada Sarmento pelo fantástico trabalho e apoio, obrigada Filis e Rui pela força, obrigada Rui Costa, provaste que realmente és um Speedy, 2h:39m!

Barti os meus parabéns, na primeira maratona, 3h:35m, muito bom!

E eu fiz 4h:09m TI*, sempre a correr, como muito Prazer!!!

Obrigada Porto Runners!

*TI- tudo incluído, isto é, inclui visita turística a capelas

Será o fim?

2009-11-05T10:18:00.000-08:00

Finalmente... chegou a hora!

Hoje é o último treino que faço...

Ao olhar para trás concluo, que nunca se traça um objectivo a tantos meses do mesmo!
Com a idade que tenho, já deveria saber, as coisas nunca correm como queremos e eu, não corri o que queria!
No Domingo verei o resultado de tantos meses de esforço, pessoal, familiar, até a saúde, foi sacrificada, será que vai valer a pena? ou será mesmo o fim?

Uma coisa é certa, para mim, os treinos tiraram-me o prazer de correr, por prazer!
A ideia de correr porque tem de ser, com vista a "morrer" ao fim de não sei quantas horas a correr, fez com que me deixasse de apetecer, pura e simplesmente correr...

Disto, não estava eu à espera, mas também não esperava tudo o que ganhei nestes longos meses... e garanto que não foi músculo, nem preparação física, se calhar alguma psicológica, ainda mais força de vontade... e muita loucura na hora da inscrição!

Boa sorte para todos, Domingo, lá estaremos!

Um novo recorde, no Porto...

2009-08-24T03:43:00.000-07:00

Mais um recorde, não em Berlim, mas na bela Invicta!

Desta vez foi um recorde pessoal, correr 25km, quanto ao tempo, isso não interessa, importante foi chegar ao fim... ainda a correr!

Sexta-feira, 21 de Agosto de 2009

Stress total, treino longo no dia seguinte, muito cansaço acumulado, por uma semana "mal dormida", muito cuidado com a alimentação, muita água... e muita preocupação!
Jantar muito completo para que as forças não faltassem no dia seguinte...

Sábado, 22 de Agosto de 2009

Dia C, será que aguentaria a corrida sem ter que visitar uma das belas capelinhas?
Será que teria que ouvir música durante muito tempo, por não conseguir acompanhar os porto runners... será que o estômago me iria fazer desistir, como na prova das Festas da Cidade... muitos "será" estavam na minha cabeça, às 7:00 da manhã saltei da cama e aqui vou eu!

Depois do sofrimento em Aveiro, que tal como qualquer outro sofrimento na Vida, aprendemos sempre qualquer coisa...

Desta vez, levei a água, aliás emprestaram-me um cinto para levar a água, levei marmelada, escolhi as meias certas, para não ter surpresas e às 8:00 encontrei-me com os restantes porto runners.

Como sempre, neste tipo de grupos em que as pessoas se juntam com um objectivo, treinar para não sofrer na Maratona, na competição individual e não só, por melhores tempos, a boa disposição é coisa que não falta, o que me deixa a pensar que no meio de todos, eu ainda estou na fase masoquista que todos passamos, que é a da felicidade pelo sofrimento que vem a seguir... vá-se lá entender isto?

Estavamos todos... o Batman, o Incrédulo, o Speedy, e muitos mais!
Claro que o Batman, avisou logo que desta vez o batmobile tinha ficado na garagem...
O Speedy disse logo que ia para treinar, não estava para passeios à moda do shopping...
O Incrédulo... só me disse para ir ao meu ritmo, senão...

Lá iniciei mais uma etapa... correu bem até ao 7km, onde nem sei muito bem como... tropecei numa pedra e fui parar ao meio do chão, nada de mais, nem reparei em que estado estava o joelho, só mesmo à noite quando raspava no lençol é que "sentia" a gravidade da coisa!

O ritmo, estava lento para eles, demasiado bom para mim, 5.11m/km...
Ao chegar à Igreja de S. Francisco, já estava a ligar o iPod e a dizer a todos, sigam que eu vou mais devagar...

Fui bebendo água o trajecto todo, para que o estômago não me pregasse uma partida, depois de passar por baixo da ponte do Freixo, voltei para trás, assim não seria um atraso tão grande...

O Speedy, resolveu abrandar e mais uma vez, acompanhou-me até ao fim...

Chegada à Ponte D.Luís, perguntei ao Speedy se seria altura do dopping, a fantástica marmelada, ao que ele responde que sim. Só mais um pequeno detalhe, estamos sempre a aprender, nunca, mas mesmo nunca, embrulhem a marmelada num guardanapo. O que vale é que o papel é biodegradável!

Ao chegar ao fluvial, começo a sentir a sensação mais estranha que alguma vez senti, frio!
De repente tremia por todo o lado, um calor brutal, toda a gente a ir para a praia e eu a correr, mas cheia de frio... mais uma lição, não deixar o corpo aquecer demasiado, começar mais lento!

Ao chegar ao parque da cidade, já sem água, o meu querido estômago, mais propriamente o seu melhor amigo o esófago dá sinais de vida e obriga-me a parar!

Só depois de beber água, consegui continuar a correr e terminar o treino...

O que não vos disse, foi a quantidade de vezes em que pensei em parar, que talvez fosse desmaiar... ou ainda que não tenho a minima hipótese de fazer a Maratona, afinal de contas ainda faltavam uns 17kms...
Já nem sei com o que se corre 42.195km, se com as pernas, se com a cabeça...

Agora a história vai ser outra...

2009-08-13T10:17:00.000-07:00

Caros, é agora ou nunca, chegou a altura de iniciar o processo "Kms nas pernas"...
O objectivo serão os 42,195 km a percorrer na linda cidade do Porto, depois disso o descanso merecido, um lugar no céu, quem sabe...

Desta vez a história é a minha...

2009-07-20T04:03:00.000-07:00

... a minha primeira prova de triatlo, distância Olímpica !

Para quem não sabe, são 1.9km a nadar, 40km de bicicleta e no fim para termos a certeza que morremos... 10km de corrida!

Local do crime: Aveiro

Hora da morte: 19:00h

Tempo de tortura: 3h (Para amadores)

Passei a semana toda a pensar que ia chover no sábado, assim não havia condições para fazer a prova... que chatice, teria que "morrer" noutro dia...

Mas para meu azar, ou sorte, ainda não consegui perceber, veio o vento norte, que tão característico limpou o céu!

Como boa atleta que sou, com uma estreia para sábado, resolvi começar na sexta a festejar... um fantástico jantar no palácio da bolsa, muito bem acompanhada, com boa comida e bons vinhos!

Depois, não se pode deitar cedo, que até pode parar a digestão...

Acordei às 9:45 da manhã, o PortoRunners fazia anos, eu tinha um pequeno-almoço comemorativo com eles...
A dor de cabeça era tanta que voltei para a cama, afinal sempre tinha a prova à tarde!
Dormi até às 12:36h, quando acordei dei um salto, a esta hora já devia estar a almoçar, ainda tinha que comprar as barritas/gel energético, o único que tinha, do Alberto, já não estava em condições.
Levantei-me, liguei o telemóvel para ver se o "Papá" acompanhava a filhinha até à "morte", para assim, como numa boa notícia do jornal da noite, fazer a mórbida reportagem! Azar... o "Papá" não podia ir...
Hesitei, pensei cá para mim, o que é que eu lá vou fazer... nem tenho o gel, nem treinei a parte de ciclismo... claro que, este tipo de pensamento é sempre de curta duração na minha cabeça !
(Depois da prova concluí que não é o único)

Liguei ao "Speedy", para me certificar de que ele ia... assim iria ter companhia na tortura... nem eu imaginava era quanto!

Almoço, meto-me no carro, certifico-me que está tudo, claro que falta sempre qualquer coisa...

14:00h já na estrada... a acelerar a fantástica musa, que tanto me inspira !
14:40h mais coisa menos coisa, AVEIRO !

Depois de descarreguar o material, pneus vazios... faltava a água e não havia onde comprar o dito gel...

Começava mal...

Depois de colocar a bicicleta e tudo o resto no cestinho por baixo da placa, ISABEL LIMA, comecei à procura de alguém que me desse um tubo de gel... pelo menos!
Claro que nestas coisas, os atletas são fantásticos e ajudam-se muito, principalmente fora da água, porque uma vez lá dentro, a história já é outra...

E por falar em água...
Fui para junto dos atletas que estavam a experimentar as águas de Aveiro, mesmo em frente ao Centro de Congressos...

Nos primeiros instantes até parecia limpa... mas quando os vi sair da água com coisas estranhas penduradas nos óculos e coladas na cara... Hhrrrrrr, pensei cá para mim, é desta que vou desistir!

Mas, como sempre, foi um pensamento de curta duração... quando dei por mim, estava em grande "estilo", a saltar lá para dentro...
Tendo em conta tudo o que aconteceu a seguir, esta até foi a melhor parte da prova, ao menos tinha o lodo, algas... qualquer coisa com aspecto estranho, mas textura macia a massajar-me o corpo, digamos que, uma forma diferente de relaxar!

É dada a partida, só queria que estivessem lá, uma imagem vale mais do que mil palavras, e a única frase que me ocorre é "Tudo ao monte e fé em Deus!"
Acreditem que foi mesmo preciso ter Fé !

Claro que os simpáticos senhores, tão cavalheiros fora da água, que nem príncipes encantados, lá dentro transformaram-se em Sapos... e dos feios!

Nada que uma senhora não aguente, embora a certa altura, tenha puxado o braço um pouco mais para o lado, para o senhor perceber que já estava a ficar chateada, farta de levar "porrada"!

De repente vejo a chegada... o pior depois foi sair da água, eu, que nem uma flexão faço, tive que elevar o corpo da água para rastejar, literalmente, até alcançar as escadas, pus-me em pé e comecei a correr em direcção à bicla, como se nada fosse!
( em "s", normal, nestas ocasiões, e não só!)

Pego na bicicleta, já com as minhas lindas Sidi, e lá vou eu!
Comecei a contar.. tombo=1, arranquei direitinha, afinal tombo=0;

Quando olhei para o conta kms, não se passava nada... azar!

Toca a perguntar a uma alma caridosa, quantas voltas ainda a fazer... as respostas não eram coerentes... azar!

Lá fui... o vento era brutal, muitas subidas, descidas, curvas e sítios muito apertados para dar as voltas, na minha opinião, demasiado perigosos!

De repente, comecei a ficar sem forças, não por fome, mas por sede!
Entrei na fase da tortura... já estava mesmo a desistir, quando paro e peço a um Senhor que estava a assistir à prova a garrafa de água que tinha na mão, foi a minha salvação, sem ajuda dele, tinha mesmo desistido da prova !

Depois de beber a água praticamente toda... voltei à competição, claro que aqueles minutinhos fizeram falta, mas o objectivo era mesmo acabar!

Quase no fim, com muito apoio do público e colegas da prova, ainda deu para duas de conversa em cima da bicla... imaginem, eu, caladinha?

Momento alto, ou baixo para mim, acabar a prova de ciclismo e começar o atletismo... com a variável tombo=0...

Cheguei à meta, ao fim de 1.5km feitos a nado e 40km de bicicleta... lá estava eu a travar, com muita tranquilidade a tirar o pé do encaixe e VOILÁ, "tombo" manteve-se constante!

Calça as sapatilhas, toma o gel e cá vou em pleno... era o que pensava...
Para resumir, senão ainda adormecem... brutal, custa mesmo muito, para quem está desidratado, sem forças e com dores de estômago...

Entretanto os meus colegas chegam à meta e à minha passagem "puxam" por mim, ainda me arrancaram um sorriso, mas o sofrimento era tal que eu estava a ver que não ia dar muito mais...

Claro que o "Speedy", já me conhece e viu que estava mesmo atrapalhada...
Depois da prova que fez, acompanhou-me nos últimos 2.5km, para me ajudar a manter a passada... só assim terminei, na mesma assim, com a cabeça erguida... só pelo tempo de passar o insuflável que dizia "META"!

Guia prático para quem faz um triatlo olímpico:

- Treinar.... MUITO
- Deitar cedinho
- Verificar a bicicleta:pneus, conta kms, água, mudanças... travões
- Levar comidinha
- Se a prova incluir viagem(+100km), levar motorista

e Muita coragem!!!!

Pequeno relato de quem Venceu

2009-04-27T06:13:00.000-07:00

Atletas,

Mais uma história de grande sucesso, contada pelo próprio, e que prova que quando as pessoas querem, conseguem...

O Triatlo Internacional de Lisboa...

Os 1900 metros a nadar foram muito complicados, não pela distância, mas pelo elevado número de atletas à partida. Houve uma partida única com cerca de 600 triatletas, 1200 braços, onde se lutava pelo espaço para nadar. Para estas provas, o próximo passo é aprender pugilismo...

Natação
... Os 37 minutos na natação pode não parecer grande coisa, estou convencido que fazia bem menos 3 a 4 minutos, mas quando se tinha de contornar as boias a situação complicava-se...
... sabiam sair das situações com grande facilidade enquanto que eu me arrastava nestas alturas, o que fazia com que outros atletas me ultrapassassem dificultando cada vez mais a minha natação... quando tinha espaço para nadar, fazia-o com grande tranquilidade e conforto

Ciclismo
A prova de ciclismo correu-me muito bem. Nem nos meus melhores prognósticos eu contava fazer 2h41. O objectivo era correr para 2h50 com uma média de 31/32 km/h durante 90km. De facto, comecei a este ritmo de 31/32 km/h depois como me sentia bem e com força, fui acreditando e passei para um ritmo de 36/37 km/h durante mais de metade do percurso e terminei com uma média de 33/34 km/h e tempo de 2h41m. O ciclismo foi do melhor que consegui até hoje...
...Com esta média, deu para recuperar várias posições, deu para passar atletas com bicicletas especiais para contra-relógio, bicicletas a valer 6000 e 7000 Euros. Nota que havia muitas bicicletas destas...
...Como usei muita força no ciclismo, uma coisa eu pensava, será que ia ter força para a corrida?

Atletismo

A primeira volta e meia de 4 voltas a um circuíto de 5275 metros, foi para passar o efeito da bicicleta. Tinha os pés dormentes e as pernas pesadas. Depois de passar o efeito consegui impôr um bom ritmo, 3.45 min/km, dando para ultrapassar um elevado número de atletas. Alguns dos atletas que me tinham ganho tempo na natação e no ciclismo consegui passá-los na corrida. Também na corrida soube gerir o esforço com alimentação correcta e na altura certa. Não deixei que o corpo ficasse "intoxicado" com o que ingeria, comer em demasia ou beber em demasia, nem deixava que os níveis do corpo baixassem para não sentir perda de força.

Um vencedor ...

Terminei a meia-maratona com 1h22m e com um tempo total de 4h46m e nos primeiros 100 na classificação masculina. Na classificação absoluta fiquei em 107º entre 600 triatletas de toda a Europa e alguns de outros países não europeus.

Pequeno relato de quem se converteu...

2009-04-27T05:56:00.000-07:00

Depois de nadar nas águas do Fluvial,
Segui-se uma corrida,
que no início parecia ser infernal,

Mas como tudo na vida,
Depois da tempestade vem a bonança...
Não tenho palavras para descrever a sensação, o corpo está leve, a cabeça livre, as pernas andam sozinhas, com a maior das descontracções...

Depois de comunicar tal emoção aos restantes colegas do grupo, eis um pequeno relato de quem se rendeu à natação ...

Pensei que ficaria mais dorido da inauguração aquática mas afinal isso não aconteceu. A experiência foi mais que válida e repetirei mas faltou a parte da corrida. O bichinho ficou a roer e o dono a remoer o resto da noite. Definitivamente sou "outdoor". Faltou a libertação, o vôo... por muito bonita que fosse a gaiola ou o aquário e todos os peixinhos que comigo lá nadaram

Voltando aos treinos...

2009-04-16T04:37:00.000-07:00

Nesta bela história, ficou por falar, numa personagem, que todos vão adorar!

Speedy Gonzalez, neste caso não será o rato mais rápido do méxico, mas é de certeza o Runner mais rápido dos runners...
Claro está, que correr com atletas de tão alto nível, viria a ter algumas consequências para mim...
Para além das visitas guiadas às "capelinhas", surgiu também a necessidade de fazer treinos diferentes, eis que Speedy sugeriu fazer um treino misto, nadar e correr...
Correr e nadar não era novidade para mim, já nadar e correr, era!

Mesmo sabendo que o Batman ainda não tem um Batboat e que o Incrédulo, acredita que se poderia vir a afogar, resolvi arriscar!

Uma história em Paris

2009-04-15T02:18:00.000-07:00

Caros,

Prosa ?, versos ? desta vez não posso ser eu a escrever, porque alguém já o fez ..., vejam por favor, http://www.correrporprazer.com/2009/04/a-minha-maratona-de-paris/, que vale a pena !

A dura realidade...

2009-04-14T02:44:00.000-07:00

Há quem diga, que poderia escrever,
um roteiro com as melhores "capelinhas",
Ao longo da linda linha do Douro,
Para um futuro runner poder aceder...

Um mero contratempo...
não será sempre assim,
Todos os atletas sofrem,
Quando a maratona é o seu "fim"!

Quando o conto de fadas acabou ....

2009-04-13T09:17:00.000-07:00

Num fim de semana, muito "solarengo" à boa maneira do Porto, a menina encontrou-se com aqueles, que viriam a ser os parceiros das mais divertidas aventuras e assim...
sem mais nem menos, estava no meio deles, a correr como sempre sonhara, num grupo que nunca mais acabava...

Correu muito bem este primeiro treino,
nunca ninguém imaginou que seria este o seu reino !

Da segunda vez, combinaram para o meio da semana,
a menina juntou-se a três dos que corriam como a lei manda ...

O resultado ficou logo à vista, acabou-se o conto de fadas,
começou logo a lista das "capelinhas" visitadas...

História de acordar

2009-04-06T07:30:00.000-07:00

Certo dia, sem a menina dar por ela, estava no meio dos melhores atletas que alguma vez a cidade do Porto viu passar, mesmo à volta dela. 42,192Km ? fazem sem nunca se cansar, e normalmente num tempo espetacular !
Agora esse também passou a ser, o objectivo da menina, tal como Julieta,
quando pensou em Romeu...

Histórias de encantar

2009-04-03T09:20:00.000-07:00

Vamos começar pelas histórias de encantar...

Era uma vez uma menina que gostava muito de correr, sempre que podia, corria, andar fazia-a adormecer...
Quando começou a crescer, o sonho que tinha, era correr até não mais poder...
Certo dia, decidiu por fim, inscrever-se num clube de atletismo, para correr a maratona até ao fim...

O que aconteceu desde que se inscreveu, irá ser contado aqui, só espero que se divirtam tanto, quanto eu já me diverti!